小孩腹泻呕吐怎么办？营养师推荐5款适合宝宝恢复期的食物！

一、

腹泻和呕吐是宝宝常见的病症，尤其在炎热的夏季，腹泻呕吐更是让家长们头疼不已。宝宝腹泻呕吐时，饮食方面需要特别注意，以免加重病情。那么，小孩腹泻呕吐吃什么好呢？本文将为您推荐5款适合宝宝恢复期的食物，帮助宝宝尽快恢复健康。

二、适合宝宝腹泻呕吐恢复期的食物

1. 胡萝卜粥

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分，具有很好的养胃、润肠、止泻作用。将胡萝卜洗净切成小块，与大米一起煮成粥，给宝宝食用，既能补充营养，又能缓解腹泻呕吐症状。

2. 番茄鸡蛋面

番茄富含番茄红素、维生素C等营养成分，具有很好的抗炎、抗氧化作用。将番茄切成小块，鸡蛋打散备用，将面条煮熟后，加入番茄和鸡蛋，搅拌均匀即可。番茄鸡蛋面不仅美味，还能帮助宝宝恢复体力。

3. 糙米粥

糙米含有丰富的膳食纤维、B族维生素等营养成分，具有很好的养胃、润肠、止泻作用。将糙米洗净，与适量水一起煮成粥，给宝宝食用，有助于缓解腹泻呕吐症状。

4. 莲藕排骨汤

莲藕具有清热、润肺、止泻的功效，而排骨则含有丰富的蛋白质和钙质。将莲藕、排骨洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至排骨熟烂。莲藕排骨汤既能补充营养，又能缓解腹泻呕吐症状。

5. 西红柿炖牛腩

西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分，具有很好的抗炎、抗氧化作用。牛腩则含有丰富的蛋白质、铁质等营养成分。将西红柿切块，牛腩切块，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至牛腩熟烂。西红柿炖牛腩既能补充营养，又能缓解腹泻呕吐症状。

三、注意事项

1. 宝宝腹泻呕吐期间，饮食要清淡，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

2. 饮食要定时定量，避免过量，以免加重病情。

3. 宝宝腹泻呕吐期间，要注意观察病情变化，如有加重迹象，应及时就医。

4. 保持室内空气流通，避免宝宝受凉。

四、

小孩腹泻呕吐时，家长要特别注意饮食调理，以上5款适合宝宝恢复期的食物，可以帮助宝宝尽快恢复健康。同时，家长还要注意观察宝宝病情变化，及时就医，确保宝宝健康成长。