【孕妇咳嗽必看】这些水果不仅能缓解咳嗽，还能补充营养，孕妈们快收藏！

孕妈们，你们好！怀孕期间，咳嗽是件让人头疼的事情。不仅会影响自己的健康，还会担心影响到宝宝。那么，孕妇咳嗽可以吃什么水果呢？今天，就让我来为大家推荐一些缓解咳嗽的水果，让孕妈们安心度过孕期。

一、梨

梨被誉为“天然止咳药”，含有丰富的水分和维生素，具有润肺、止咳、清热、生津的作用。孕妇咳嗽时，可以适量食用梨，既能缓解咳嗽症状，又能补充营养。

1. 煮梨水：将梨洗净，去核，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖，待梨肉软烂即可。喝梨水时，可以加入少许冰糖，口感更佳。

2. 梨汁：将梨洗净，去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨取梨汁。梨汁可以加入适量的蜂蜜，口感更佳，有助于缓解咳嗽。

二、柚子

柚子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于孕妇咳嗽有很好的缓解作用。孕妇咳嗽时，可以适量食用柚子，既能补充营养，又能缓解咳嗽。

1. 柚子茶：将柚子皮洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖，待柚子皮煮软即可。喝柚子茶时，可以加入少许蜂蜜，口感更佳。

2. 柚子蜂蜜水：将柚子肉切成小块，放入杯中，加入适量的蜂蜜，用温水冲泡，搅拌均匀即可。柚子蜂蜜水具有润肺止咳、清热解毒的功效。

三、枇杷

枇杷具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于孕妇咳嗽有很好的缓解作用。孕妇咳嗽时，可以适量食用枇杷，既能缓解咳嗽症状，又能补充营养。

1. 枇杷膏：将枇杷洗净，去皮去核，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖，待枇杷肉软烂即可。将枇杷肉捣碎，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，制成枇杷膏。

2. 枇杷汁：将枇杷洗净，去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨取枇杷汁。枇杷汁可以加入适量的蜂蜜，口感更佳，有助于缓解咳嗽。

四、草莓

草莓具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于孕妇咳嗽有很好的缓解作用。孕妇咳嗽时，可以适量食用草莓，既能缓解咳嗽症状，又能补充营养。

1. 草莓蜂蜜水：将草莓洗净，去蒂，放入杯中，加入适量的蜂蜜，用温水冲泡，搅拌均匀即可。

2. 草莓果酱：将草莓洗净，去蒂，放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖，待草莓肉软烂即可。将草莓肉捣碎，加入适量的糖，搅拌均匀，制成草莓果酱。

孕妈们，以上这些水果都是缓解咳嗽的好帮手，但也要注意适量食用，以免引起不适。在孕期，孕妇的饮食要多样化，合理搭配，才能保证自己和宝宝的健康。希望孕妈们都能度过一个舒适、健康的孕期！