小孩流清鼻涕食疗方：营养食谱助宝宝缓解不适，家长必看！

一、

宝宝流清鼻涕是常见的呼吸道症状，可能是由于感冒、流感、过敏等原因引起的。作为家长，我们当然希望宝宝能够早日康复。除了药物治疗，合理的食疗也能起到辅助治疗的作用。本文将为大家介绍几个适合小孩流清鼻涕的食疗方，帮助宝宝缓解不适。

二、小孩流清鼻涕食疗方

1. 梨汁炖冰糖

梨汁具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于宝宝流清鼻涕有很好的缓解作用。将梨洗净，去皮去核，切成小块，与适量冰糖一起放入炖盅内，加清水适量，隔水炖至梨熟透即可。每日1-2次，适用于风寒感冒引起的流清鼻涕。

2. 蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于宝宝流清鼻涕也有一定的缓解效果。将柚子洗净，去皮去核，切成小块，与适量蜂蜜一起放入炖盅内，加清水适量，隔水炖至柚子熟透即可。每日1-2次，适用于风热感冒引起的流清鼻涕。

3. 银耳莲子汤

银耳莲子汤具有滋阴润肺、养心安神的功效，对于宝宝流清鼻涕也有一定的缓解作用。将银耳、莲子洗净，放入炖盅内，加清水适量，隔水炖至银耳、莲子熟透即可。每日1-2次，适用于阴虚感冒引起的流清鼻涕。

4. 红枣枸杞炖鸡汤

红枣枸杞炖鸡汤具有补血养颜、润肺止咳的功效，对于宝宝流清鼻涕也有一定的缓解作用。将鸡肉洗净，切块，与红枣、枸杞一起放入炖盅内，加清水适量，隔水炖至鸡肉熟透即可。每日1-2次，适用于气血两虚感冒引起的流清鼻涕。

5. 蒸橙子

橙子具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于宝宝流清鼻涕也有一定的缓解效果。将橙子洗净，切成薄片，放入蒸锅中，蒸至橙子熟透即可。每日1-2次，适用于风热感冒引起的流清鼻涕。

三、注意事项

1. 在给宝宝使用食疗方时，请注意观察宝宝的身体反应，如有不适，请及时停止使用。

2. 宝宝流清鼻涕期间，要注意保持室内空气流通，避免宝宝受凉。

3. 饮食方面，要给宝宝提供营养丰富、易消化的食物，如稀饭、面条等。

4. 适当增加宝宝的运动量，增强宝宝的抵抗力。

四、

宝宝流清鼻涕时，家长可以通过合理的食疗来缓解宝宝的不适。以上介绍的几个食疗方，家长可以根据宝宝的实际情况进行选择。同时，在宝宝流清鼻涕期间，家长还需注意宝宝的日常护理，帮助宝宝早日康复。