【17个月宝宝食谱推荐】17款营养美味辅食，助力宝宝健康成长！

一、

17个月是宝宝成长的关键时期，这个阶段的宝宝逐渐从母乳或配方奶转向固体食物。为了满足宝宝的营养需求，家长需要为宝宝制定合适的食谱。本文将为您推荐17款营养美味的17个月宝宝食谱，助力宝宝健康成长！

二、17个月宝宝食谱推荐

1. 番茄土豆泥

材料：番茄、土豆、盐、橄榄油

做法：

（1）将番茄洗净，切成小块；

（2）土豆去皮，切成小块；

（3）将番茄和土豆放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（4）用搅拌机将煮好的番茄和土豆搅拌成泥；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

2. 鸡肉胡萝卜粥

材料：大米、鸡肉、胡萝卜、盐、橄榄油

做法：

（1）将大米洗净，浸泡30分钟；

（2）鸡肉洗净，切成小块；

（3）胡萝卜去皮，切成小块；

（4）将大米、鸡肉和胡萝卜放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

3. 猪肝菠菜泥

材料：猪肝、菠菜、盐、橄榄油

做法：

（1）将猪肝洗净，切成小块；

（2）菠菜洗净，切成小块；

（3）将猪肝和菠菜放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（4）用搅拌机将煮好的猪肝和菠菜搅拌成泥；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

4. 鱼肉豆腐粥

材料：大米、鱼肉、豆腐、盐、橄榄油

做法：

（1）将大米洗净，浸泡30分钟；

（2）鱼肉洗净，切成小块；

（3）豆腐切成小块；

（4）将大米、鱼肉和豆腐放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

5. 玉米南瓜泥

材料：玉米、南瓜、盐、橄榄油

做法：

（1）将玉米洗净，切成小块；

（2）南瓜去皮，切成小块；

（3）将玉米和南瓜放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（4）用搅拌机将煮好的玉米和南瓜搅拌成泥；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

6. 芝麻豆腐脑

材料：豆腐、芝麻、盐、橄榄油

做法：

（1）将豆腐切成小块；

（2）将豆腐放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（3）用搅拌机将煮好的豆腐搅拌成泥；

（4）加入适量的盐和橄榄油，撒上芝麻即可。

7. 胡萝卜香蕉泥

材料：胡萝卜、香蕉、盐、橄榄油

做法：

（1）将胡萝卜洗净，切成小块；

（2）香蕉去皮，切成小块；

（3）将胡萝卜和香蕉放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（4）用搅拌机将煮好的胡萝卜和香蕉搅拌成泥；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

8. 西红柿鸡蛋面

材料：面条、鸡蛋、西红柿、盐、橄榄油

做法：

（1）将面条煮熟；

（2）鸡蛋打散；

（3）西红柿洗净，切成小块；

（4）锅中加油，倒入鸡蛋液，炒至凝固；

（5）加入西红柿和面条，加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

9. 花菜豆腐炖蛋

材料：花菜、豆腐、鸡蛋、盐、橄榄油

做法：

（1）将花菜洗净，切成小块；

（2）豆腐切成小块；

（3）鸡蛋打散；

（4）将花菜和豆腐放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）倒入鸡蛋液，加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

10. 红薯小米粥

材料：红薯、小米、盐、橄榄油

做法：

（1）将红薯去皮，切成小块；

（2）小米洗净，浸泡30分钟；

（3）将红薯和小米放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（4）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

11. 鱼肉豆腐炖蛋

材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋、盐、橄榄油

做法：

（1）将鱼肉洗净，切成小块；

（2）豆腐切成小块；

（3）鸡蛋打散；

（4）将鱼肉和豆腐放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）倒入鸡蛋液，加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

12. 玉米胡萝卜炖鸡

材料：玉米、胡萝卜、鸡肉、盐、橄榄油

做法：

（1）将玉米洗净，切成小块；

（2）胡萝卜去皮，切成小块；

（3）鸡肉洗净，切成小块；

（4）将玉米、胡萝卜和鸡肉放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

13. 西兰花豆腐炖鱼

材料：西兰花、豆腐、鱼肉、盐、橄榄油

做法：

（1）将西兰花洗净，切成小块；

（2）豆腐切成小块；

（3）鱼肉洗净，切成小块；

（4）将西兰花、豆腐和鱼肉放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

14. 土豆胡萝卜炖牛肉

材料：土豆、胡萝卜、牛肉、盐、橄榄油

做法：

（1）将土豆去皮，切成小块；

（2）胡萝卜去皮，切成小块；

（3）牛肉洗净，切成小块；

（4）将土豆、胡萝卜和牛肉放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

15. 西红柿鸡蛋豆腐汤

材料：西红柿、鸡蛋、豆腐、盐、橄榄油

做法：

（1）将西红柿洗净，切成小块；

（2）豆腐切成小块；

（3）鸡蛋打散；

（4）将西红柿和豆腐放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）倒入鸡蛋液，加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

16. 菠菜鸡蛋豆腐汤

材料：菠菜、鸡蛋、豆腐、盐、橄榄油

做法：

（1）将菠菜洗净，切成小块；

（2）豆腐切成小块；

（3）鸡蛋打散；

（4）将菠菜和豆腐放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）倒入鸡蛋液，加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

17. 番茄鸡蛋豆腐汤

材料：番茄、鸡蛋、豆腐、盐、橄榄油

做法：

（1）将番茄洗净，切成小块；

（2）豆腐切成小块；

（3）鸡蛋打散；

（4）将番茄和豆腐放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂；

（5）倒入鸡蛋液，加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可。

三、

17个月宝宝正处于生长发育的关键时期，合理的饮食搭配对于宝宝的健康成长至关重要。本文为您推荐的17款17个月宝宝食谱，既营养美味，又易于制作，希望能为您的宝宝提供充足的能量和营养，助力宝宝健康成长！